Odebrałam TSH - 2,09 (0,27 - 4,2). Pani doktor powiedziała że to może być Hashimoto i jak chce mogę zrobić sobie przeciwciała. No i dała skierowanie do poradni. Skierowanie wykorzystam, ale i tak chyba prędzej prywatnie się wybiorę. Hera21 Przeciwciała też zrobiłam, ale wczoraj. I na wynik trzeba czekać 3-4 dni. Mam nadzieje, że na piątek wynik [...]
[...] tsh nie zdążyło jeszcze zareagować albo błąd w laboratorium. Takich wyników to dawno nie widział. Stwierdził podczas usg, że nie ma tam absolutnie nic co wskazywałoby na jakiejkolwiek zapalenie. Nawet najmniejszych guzków. Tarczyca idealna.... wskazał również, że cholesterol mam bardzo niski (na dolnej granicy), a to typowe dla nadczynności. [...]
Za granicą ponoć bardzo chwalony jest omnadren, jak to jest unas ? Czy oprucz dobrego odbloku i diety można zrobić by wszystkiego nie wysiakać w kiblu. Jest wogule sens bawić sie nim ?
Tutaj masz jak wrzucić dietę z potreningu.pl: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Dziennik żywieniowy jest bardzo ważny na diecie. Dzięki niemu możesz kontrolować co i ile masz zjeść. Dlatego też powinnaś go prowadzić. Ćwiczenia codzienne najczęściej są niepotrzebne. Poza tym organizm musi mieć czas na [...]
Dzięki, a powiedz mi jeszcze jak z ciężarem podczas ćwiczeń? aktualnie dobieram ciężar tak żeby zrobić nim max 8-9 powtórzeń, i w ostatniej serii zmniejszam żeby dać rade zrobić te 8 pow, tak będzie dobrze czy nie zmieniać ciężaru i ost serie robic np 5 powtórzeń?
Hej, próbowałaś już robić ten trening? Z jakim obciążeniem? Dla mnie byłby on bardzo ciężki. Najważniejsze to zacząć :) Wydaje mi się, że zapotrzebowanie wyszło Ci zbyt niskie, przy takim poziomie treningu i aktywności. Tak, robię ten trening już jakiś czas. Wtorek i piątek nie jest dla mnie ciężki, ale już poniedziałek i czwartek faktycznie daje [...]
[...] pora zrfozumieć, że nie ma drogi na skróty. Odpisali Ci już, co zrobić, a Ty nie kumasz nic. Przeczytaj może jeszcze raz. Inaczej będziesz popełniał masę błędów i (tak, jak ja) dopiero wtedy uwierzysz, że źle robisz. Rozumiem Twoją niecierpliwość, ale MUSISZ zaufać doświadczonym userom i zastosuj się do tych porad. Powodzenia! Zmieniony [...]
[...] i ogólną objętość treningową to trening nie będzie krótki w swoim trwaniu. Poza tym ćwiczenia masz dobrane dobrze więc nie ma co za bardzo kombinować choć masz sporo ćwiczeń jak byś chciał dopracować niektóre rejony mięśni choć nie wiele o sobie napisałeś jeśli chodzi o doświadczenie i ogólnie jak wygląda sylwetka. W teorii unoszenie hantli [...]
[...] wszystkie, wypady trochę kaleko kiepsko z równowagą ale się staram :-) i skakam do skutku }:-( 25-05-2014 DNT DZIEŃ 14 Dieta:Supprise dzień 7 częściowo zjedzona Coś mnie jakaś sensacja żołądkowa wzięła ,nie mogłam nic zjeść taki okropny ból brzucha {:-( w ogóle zaczęłam przy tej diecie latać 3 razy dziennie do toalety niewiem czy to normalne [...]
[...] 5. Prostowanie tułowia na piłce 6. Reverse hyper na piłce Poszło dobrze, za boga nie mogłam się bokiem na piłce utrzymać |-) +Trening na Uda poniedziałkowy Cóż ... :)) jak ja to przeżyję wszystko jestem miszczu 8-) 24-06-2014 DZIEŃ 44 Dieta: Faza 3 TRENING A 1A. Mostek biodrowy ze sztangą 3*20 30kg /32,5kg /35 kg 1B. Wiosłowanie hantlą [...]
[...] Plank bokiem na piłce 8/4/3 4. ‘Mountain climber’ na piłce na nogę 5. Prostowanie tułowia na piłce 6. Reverse hyper na piłce Idzie dobrze :-) choć ostatni plank zrobiłam jakoś łajzowato ...spadłam znowu }:-( +Trenina na uda Kurde jaki tu jest ogień ,szok %-) wyczułam zadek dokładnie w plyo , wystarczy zrobić tilt i jest ogień /-)_ 02-07-2014 [...]
Do plyo mam takie podejście... /-)_od rana się zbieram, jak zrobię jedną serie zastanawia mnie czy nie dać sobie spokój ... albo zrobić jakoś ratalnie...}:-( po drugim stwierdzam,że to był głupi pomysł a trzeci to już błagam o koniec ... po kontaktuje się dłuższą chwilę z podłogą @-| Jakze znajomo brzmi to wyznanie ;-D plyo - chyba nigdy nie [...]
[...] bardziej intensywnie bo nie wiedziałem od czego zacząć. A duzo wcale nie znaczyło dobrze. Teraz mam mniej wymagające treningi i nie wiem czy nie za mało ale zobaczymy jak forma będzie szła. Myślę żeby zmienić tzn pull 1 i pull 2 mam wyciskanie na ławce poziomej 4x8 i nie wiem czy w jeden dzień nie zrobić siły tzn np pull1 zrobić 4x8 a [...]
Nie do poznania to nie da się zrobić bo GH nie jest cudownym środkiem jak to sie komuś wydaje. Pełni on raczej rolę fundamentu i z Insuliną i 500g białka i 1000-1200g węglowodanów można już coś zrobić.
Ogólnie jak skończysz jakiś kurs technik interwencyjnych to na pewno będzie na plus. Poza tym (w praktyce najważniejszy) kurs kwalifikowanego pracownika ochrony, tylko to niestety kosztuje kilkaset złotych i stawiane są jakieś dodatkowe wymagania. Być może twój ewentualny pracodawca ten kurs finansuje, ale to już musisz się sam dowiedzieć. Bez [...]
HCG w trakcie cyklu nie zarzucałem, co do badań też właśnie żadnych nie robiłem jeszcze ale chciałem się wybrać doradź mi proszę tylko jakie i kiedy najlepiej zrobić i jak potem podejść do odbloku. Jakie ilości i w jakim okresie no ogólnie jak najlepiej to zrobić.
[...] jedynie to z miesa sie wchlania. polecam ci na stale hemofer prolongatum albo sorbifer durulens. a najlepiej zmien diete i dostarczaj troche czerwonego miesa. jak sie bedzie niedokrwistosc utrzymywac (sama hemoglobina jeszcze jest w normie, ciekawe jak tam inne parametry morfologii) to wypadaloby zrobic pelna diagnostyke z [...]
A co do wyglądu to ja też nie narzekam mocno, 185 cm 108kg, bicek 46, pas 93, klatka 125. Czyli jak do lekarza pójdę to lipka, ale nie mam rzeźby i jak próbuje ją zrobić to po całości mi schodzi. taki jest minus, i samopoczucie nie to co bym chciał
[...] oraz o to, żeby Petr Yan poczekał, dzięki czemu będę pierwszym człowiekiem w UFC, który obije mu tyłek. Przyleciałem do Adriana Yaneza żeby pomóc w treningach. Chcę zobaczyć jak pójdzie ten tydzień i przekonać się czy przetrenowanie było prawdziwym powodem całego zmęczenia, ponieważ pracowałem w „nadrabianie zaległości” do walki dużo wcześniej [...]
Jako, ze zalecane jest utrzymywanie stalej objetosci to jak zamierzasz w cyklu z 5 zrobic ta objetosc z 15? Mysialbys na klate zrobic 12 serii!!!! Dlatego zalecane jest robienie 1 s w 15, 2 w dzieiatkach (albo 10 + 5) i 3 w piatkach czyli objetosc ok 15-20 powt. Wydaje sie to malo ale tylko kozaki wytrzymuja 30 powt. Wtedy liczba serii w 5 [...]
DT Dotkazoz/rekomp
